Es un aminoácido esencial que en nuestro cuerpo se encuentra en casi todos los tejidos y que interviene directamente en la reconstrucción y formación de los mismos. La glutamina la obtenemos por medio de los alimentos, concretamente a través de las proteínas, pero en ocasiones en las que el entrenamiento es excesivo, complementarla nos facilitará el aporte que nuestro cuerpo necesita para llevar a cabo sus funciones.
Como suplemento dietario, consumir 1 porción (1 cucharadita de té) 1/2 hora después del entrenamiento o como lo indique su especialista.
